Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung paano mawalan ng 1 kg bawat linggo, ginagabayan ng isang epektibo, ligtas at simpleng programa. Ang hanay ng mga pamamaraan na ito ay hindi nangangailangan ng pisikal o sikolohikal na stress at walang mga paghihigpit sa timbang. Maghanda upang mawalan ng pounds sa loob ng 7 araw.
